KYUSHU TRIP 2026
九州旅行のしおり
熊本 ・ 阿蘇 ・ 高千穂 ・ 宮崎 を巡る 4泊5日
📝 実際の記録版 旅行おつかれさまでした！計画どおりにいかなかった所を反映しています（❌＝行けなかった／🔄＝変更）。それ以外は概ね計画どおり。
🗾 5日間の流れ（全体設計）
📋 予約情報（現地で必要になるもの）
✈️ フライト
往路 9/27(日) 9:00 福岡空港着／復路 10/1(木) 20:55 福岡空港発（沖縄発着）
※保安検査の締切は出発20分前＝20:35。ターミナルには19:30〜19:45には入りたい
※保安検査の締切は出発20分前＝20:35。ターミナルには19:30〜19:45には入りたい
🚗 レンタカー（グッドスピードレンタカー 東福岡店）
予約番号 RC12461240504404977（楽天トラベル・オンラインカード決済済み）
店舗住所 福岡県福岡市東区松島5-23-1 ／ TEL 0120-07-4093
貸出 9/27(日) 10:00 ／ 返却 10/1(木) 18:00（貸出店舗へ返却）
車両 80系ハリアー（確約・RV/ミニバン/ワゴン ミドル）／ 運転者 石原 昌坪 ／ 大人2名
料金 30,750円 − クーポン3,000円 = 27,750円（支払済み）
緊急時窓口（楽天トラベル）050-5213-4767 9:00〜18:00
店舗住所 福岡県福岡市東区松島5-23-1 ／ TEL 0120-07-4093
貸出 9/27(日) 10:00 ／ 返却 10/1(木) 18:00（貸出店舗へ返却）
車両 80系ハリアー（確約・RV/ミニバン/ワゴン ミドル）／ 運転者 石原 昌坪 ／ 大人2名
料金 30,750円 − クーポン3,000円 = 27,750円（支払済み）
緊急時窓口（楽天トラベル）050-5213-4767 9:00〜18:00
⚙️ レンタカーの利用条件（返却前に効いてきます）
・満タン返し。ただし「店舗から3km以内のGS」で給油すること（レシートが3km圏内である必要あり）→ コスモ セルフステーション香椎（東区千早5-1-5・24時間）が最有力
・未給油の場合は燃料代＋給油代行手数料 3,000円
・19:00以降の返却は「翌日出発扱い」。無料送迎も19:00までなので18:00返却は厳守
・空港⇄店舗の無料送迎あり（到着後に電話またはLINE→約20分でお迎え）
・ETCカード貸出あり（返却時精算）／カーナビ・バックカメラ標準装備
・免責補償 1,650円/日 ／ NOC 20,000円（自走返却時）・50,000円（自走不可時）
・未給油の場合は燃料代＋給油代行手数料 3,000円
・19:00以降の返却は「翌日出発扱い」。無料送迎も19:00までなので18:00返却は厳守
・空港⇄店舗の無料送迎あり（到着後に電話またはLINE→約20分でお迎え）
・ETCカード貸出あり（返却時精算）／カーナビ・バックカメラ標準装備
・免責補償 1,650円/日 ／ NOC 20,000円（自走返却時）・50,000円（自走不可時）
🏨 宿泊（4泊）
1泊目 9/27 旅館 心乃間間（南阿蘇村河陰5304-1）IN17:00／OUT10:00・素泊まり・13歳未満不可・予約番号RYa0n8bi6v・カーナビが誤案内するとの注意あり
2泊目 9/28 sunroom Hotel,Cafe,Bar（宮崎市橘通西1-5-36）IN16:00／OUT11:00・駐車場なし・予約番号RYa0n8bjnk
3・4泊目 9/29-30 カンデオホテルズ熊本新市街（熊本市中央区新市街8-7）TEL 096-327-8480・IN15:00／OUT11:00・予約番号RYa0n8w1kd・下通アーケード隣接/市電辛島町 徒歩3分・最上階12Fスカイスパ(大浴場)あり
🅿️ ホテル専用駐車場なし（近隣提携Pを利用）。DAY4は日中に車を使うので、24時間・途中出庫可の「Passurt24 辛島／熊本中央」（1泊1,200円）が確実。隣接TERRACE87(1,300円)は7:00〜23:00で深夜の出し入れ不可。フロントは12F
2泊目 9/28 sunroom Hotel,Cafe,Bar（宮崎市橘通西1-5-36）IN16:00／OUT11:00・駐車場なし・予約番号RYa0n8bjnk
3・4泊目 9/29-30 カンデオホテルズ熊本新市街（熊本市中央区新市街8-7）TEL 096-327-8480・IN15:00／OUT11:00・予約番号RYa0n8w1kd・下通アーケード隣接/市電辛島町 徒歩3分・最上階12Fスカイスパ(大浴場)あり
🅿️ ホテル専用駐車場なし（近隣提携Pを利用）。DAY4は日中に車を使うので、24時間・途中出庫可の「Passurt24 辛島／熊本中央」（1泊1,200円）が確実。隣接TERRACE87(1,300円)は7:00〜23:00で深夜の出し入れ不可。フロントは12F
📞 出発前・現地でかける電話
- DAY1 阿蘇自然がテーマ。草千里の乗馬が旅のハイライト。夜は旅館で惣菜＋温泉
- DAY2 高千穂→宮崎渓谷とロングドライブ。夜は宮崎の地鶏
- DAY3 宮崎→熊本海沿いの神社2つ＋この旅いちばん長い移動。夜は熊本で馬刺し
- DAY4 熊本市内唯一の休息日。街歩きと文化。車は置きっぱなし
- DAY5 帰路遊園地＋アウトレット。5日間で最も歩く日
🔍 通しで見たときの注意（重複チェック）
・🍜 麺が3回あります（DAY2 宮崎辛麺／DAY3 桂花ラーメン／DAY5 山岡家）→ DAY3の昼は麺以外にするとバランスが取れます
・🍱 「おべんとうのヒライ」は最終日(DAY5)の朝に一本化。植木IC至近・24時間営業でルート上に完璧にハマるためです。DAY2の朝は道の駅あそ望の郷くぎのに振り替えました（立野店は宿から高森へ向かうのに+20〜30分の戻りになるため）
・🐴 馬肉は4回出てきますが全部かたちが違います（門前町の馬ロッケ／刺身／寿司／最終日の朝食の馬肉カレー）＝熊本らしさなので重複ではありません
・🍦 ソフトクリームも3回ですが 阿蘇ミルク／日向夏／甘乳蘇 と土地ごとに別物です
・🎁 土産は日持ちに注意。旅の途中で買うと最大4日持ち歩くことに。要冷蔵のものは避け、まとめ買いは最終日の福岡空港が安全
・💪 体力配分は DAY3（長距離）→ DAY4（休息）→ DAY5（最も歩く）。DAY4でどれだけ休めるかが最終日を左右します
・🍱 「おべんとうのヒライ」は最終日(DAY5)の朝に一本化。植木IC至近・24時間営業でルート上に完璧にハマるためです。DAY2の朝は道の駅あそ望の郷くぎのに振り替えました（立野店は宿から高森へ向かうのに+20〜30分の戻りになるため）
・🐴 馬肉は4回出てきますが全部かたちが違います（門前町の馬ロッケ／刺身／寿司／最終日の朝食の馬肉カレー）＝熊本らしさなので重複ではありません
・🍦 ソフトクリームも3回ですが 阿蘇ミルク／日向夏／甘乳蘇 と土地ごとに別物です
・🎁 土産は日持ちに注意。旅の途中で買うと最大4日持ち歩くことに。要冷蔵のものは避け、まとめ買いは最終日の福岡空港が安全
・💪 体力配分は DAY3（長距離）→ DAY4（休息）→ DAY5（最も歩く）。DAY4でどれだけ休めるかが最終日を左右します
📖 目次（タップでその日へ）
✅準備
出発前チェックリスト📋 予約・確認・持ち物・天候
›
💰お得
お得ワザ（割引・優待）🔖 フリーパス・給油・クーポン
›
DAY19/27(日)
福岡着・あか牛・草千里・阿蘇神社📍 福岡空港→阿蘇
›
DAY29/28(月)
道の駅・高森田楽・高千穂峡・わらべ・宮崎ナイト📍 南阿蘇→高千穂→宮崎
›
DAY39/29(火)
長饅頭・鵜戸神宮・都城チキン南蛮・熊本はしご酒📍 宮崎→熊本
›
DAY49/30(水)
筋トレ・カフェ・熊本城・百貨店＆サイゼリア📍 熊本市内
›
DAY510/1(木)
グリーンランド・亜米利加・鳥栖アウトレット📍 熊本→荒尾→鳥栖→福岡空港
›
✅出発前チェックリスト
📋 タップで✅・メモも書けます（この端末に自動保存）
💾 チェックとメモはこのブラウザに保存されます（次に開いても残ります）。
🔴 予約が必要（期限の早い順）
📞 現地へ問い合わせ／当日営業を確認
🌋 当日朝に確認（安全・天候）
🎒 持ち物
🅿️ 出発前の段取り
💰お得ワザ（割引・優待）
🔖 タップで✅・メモも保存できます
💰 今回の旅で効く割引の目玉
・まず「デイリーPLUS」初月無料に登録（0円）→ グリーンランド割引＋鳥栖クーポンが両方タダで取れる（旅行後すぐ解約）
・グリーンランド フリーパス：6,200円 → 5,700円（2名で▲1,000円）
・鳥栖アウトレット：クーポンシートで追加5〜20%OFF
・熊本城：市電1日券提示で 800→640円／9/27(日)の高速は30%OFF
・給油は出光(apollostation)＝楽天ペイ＋ポイントで二重取り（ENEOS/コスモは楽天ペイ不可）
※auは観光施設に割引なし（ローソン/映画のみ）。So-netのBenefitは解約済み(無料枠も使用済)→グリーンランド割引はデイリーPLUS初月無料が最安。
※スカイラーク等チェーン割引は今回のプランに該当店なし（個人店・郷土料理・神社中心）。
※チェックとメモはこの端末に保存されます（チェックリストと共通）。
・まず「デイリーPLUS」初月無料に登録（0円）→ グリーンランド割引＋鳥栖クーポンが両方タダで取れる（旅行後すぐ解約）
・グリーンランド フリーパス：6,200円 → 5,700円（2名で▲1,000円）
・鳥栖アウトレット：クーポンシートで追加5〜20%OFF
・熊本城：市電1日券提示で 800→640円／9/27(日)の高速は30%OFF
・給油は出光(apollostation)＝楽天ペイ＋ポイントで二重取り（ENEOS/コスモは楽天ペイ不可）
※auは観光施設に割引なし（ローソン/映画のみ）。So-netのBenefitは解約済み(無料枠も使用済)→グリーンランド割引はデイリーPLUS初月無料が最安。
※スカイラーク等チェーン割引は今回のプランに該当店なし（個人店・郷土料理・神社中心）。
※チェックとメモはこの端末に保存されます（チェックリストと共通）。
💎 まず登録すると効く（無料・2ヶ月試用）
🎡 グリーンランド（最安ルート）
🛍️ 鳥栖プレミアム・アウトレット
🏯 熊本城・市電
🛣️ 高速・給油
💳 楽天トラベル・その他
🏢 御社の契約で効く（まず"加入状況"を確認）
⛽ 給油・飲食は"楽天中心"で還元を最大化
🚗 レンタカー（今回の注意）
🍽️ 今回のプランでの"効き方"（店ごとに整理）
DAY1
9/27(日)
福岡着・あか牛・草千里・阿蘇神社
📍 福岡空港→阿蘇
🐴 この日の主役は草千里ヶ浜の乗馬。だから草千里に2時間15分を確保しました。
ポイントはあか牛ランチを門前町沿いの「阿蘇はなびし」で食べ、そのまま徒歩で阿蘇神社を参拝すること。食後の散歩がそのまま参拝になり、移動ゼロで済みます。
・門前町は「食べ歩きイベント」にせず、食後に1〜2品つまむだけに。満腹での食べ歩きは楽しめないので、量より流れを優先しました（健蔵17:00・たしろや売切れ次第なので、この時間帯ならまだ開いています）
・その分草千里は15:15〜17:00。乗馬の受付は16:00まで（資料に明記）なので45分の余裕があり、草原散策や烏帽子岳の眺めも楽しめます
・🛒 心乃間間は素泊まり。メモの「ご当地スーパー・道の駅で惣菜ゲット」がそのまま今夜の夕食です。買い出しは阿蘇神社のあと14:35に設定（メモの①みやはら一の宮店〜20:00／②えびすぱーな〜20:30なので、草千里・カフェの後に回してもOK）。温泉のあと、フリードリンクと一緒に部屋でどうぞ
・東福岡店→阿蘇は約2時間45分〜3時間（福岡IC→熊本IC→国道57号）。宿は南阿蘇村・久木野温泉（内牧ではありません）
・🌋 ⚠️阿蘇山は噴火警戒レベル3（入山規制／2026年8月14日〜）。中岳火口から概ね2km規制・登山禁止で、火口見学は不可。草千里までは（8月時点で）観光可・乗馬もこの範囲ですが、レベルがさらに上がると乗馬が中止になり得ます。出発前に気象庁・阿蘇市HPで必ず再確認を。当日朝に阿蘇火山火口規制情報の確認を
・☔ 乗馬は雨天休・営業期間は3月上旬〜11月末（9/27は期間内）
🗺 この日のルートを地図で見る（福岡空港 → 旅館 心乃間間 南阿蘇村）
ポイントはあか牛ランチを門前町沿いの「阿蘇はなびし」で食べ、そのまま徒歩で阿蘇神社を参拝すること。食後の散歩がそのまま参拝になり、移動ゼロで済みます。
・門前町は「食べ歩きイベント」にせず、食後に1〜2品つまむだけに。満腹での食べ歩きは楽しめないので、量より流れを優先しました（健蔵17:00・たしろや売切れ次第なので、この時間帯ならまだ開いています）
・その分草千里は15:15〜17:00。乗馬の受付は16:00まで（資料に明記）なので45分の余裕があり、草原散策や烏帽子岳の眺めも楽しめます
・🛒 心乃間間は素泊まり。メモの「ご当地スーパー・道の駅で惣菜ゲット」がそのまま今夜の夕食です。買い出しは阿蘇神社のあと14:35に設定（メモの①みやはら一の宮店〜20:00／②えびすぱーな〜20:30なので、草千里・カフェの後に回してもOK）。温泉のあと、フリードリンクと一緒に部屋でどうぞ
・東福岡店→阿蘇は約2時間45分〜3時間（福岡IC→熊本IC→国道57号）。宿は南阿蘇村・久木野温泉（内牧ではありません）
・🌋 ⚠️阿蘇山は噴火警戒レベル3（入山規制／2026年8月14日〜）。中岳火口から概ね2km規制・登山禁止で、火口見学は不可。草千里までは（8月時点で）観光可・乗馬もこの範囲ですが、レベルがさらに上がると乗馬が中止になり得ます。出発前に気象庁・阿蘇市HPで必ず再確認を。当日朝に阿蘇火山火口規制情報の確認を
・☔ 乗馬は雨天休・営業期間は3月上旬〜11月末（9/27は期間内）
🚗 前の場所からのルート ｜地図でルート▸
9:00
✈️ 福岡空港着 → 東福岡店へ移動
手荷物を受け取って、レンタカーの貸出店舗「グッドスピードレンタカー東福岡店」（東区松島5-23-1）へ。
⚠️ 貸出・返却は福岡空港ではなく「東福岡店」です。空港からの移動が必要なので、送迎の有無を事前に電話確認（0120-07-4093）しておくと安心。
🚗 車両は80系ハリアー（全高1,660mm）＝熊本のホテルの機械式駐車場（高さ1.8m制限）に入るサイズです
🚗 車両は80系ハリアー（全高1,660mm）＝熊本のホテルの機械式駐車場（高さ1.8m制限）に入るサイズです
10:00
🚗 レンタカー出発 → 阿蘇へ
道中でご当地スーパー・道の駅に寄って惣菜ゲット🛒。阿蘇へ約2.5〜3時間。
スーパーみやはら 一の宮店（メモの買い出し①・阿蘇神社 徒歩5〜10分）
💡 メモの夕食買い出し①がこの「みやはら一の宮店」。阿蘇神社の門前町から徒歩圏で、惣菜・弁当が揃います。②のえびすぱーな阿蘇店（阿蘇駅前・蔵原832-1・9:30〜20:30・惣菜あり・車約10分）も候補。
💡 下の14:35「四季彩いちのみや」（JA直売所）も同じ一の宮町で好適。この3つのどれか1つで調達すればOKです。
🛣️ 候補にあった「よかとこ朝どり市」「フレイン小国店」は小国町＝別ルート上で今回は通りません
💡 下の14:35「四季彩いちのみや」（JA直売所）も同じ一の宮町で好適。この3つのどれか1つで調達すればOKです。
🛣️ 候補にあった「よかとこ朝どり市」「フレイン小国店」は小国町＝別ルート上で今回は通りません
🚗 はなびしから徒歩すぐ（門前町沿い） ｜地図でルート▸
13:50
✅ 阿蘇神社 参拝＋門前町を軽く
✅ 実際：参拝＋門前町を軽く散策できた（門前町の水みくじも引いた）
全国約500社の総本社。日本三大楼門のひとつが「横参道」に面する。門前町では湧水を汲める「水基（みずき）巡り」が名物。参拝無料・神社前駐車場は30分無料。
🕒 滞在目安 約45分（食後の散歩がてら／14:35には出発）
💡 ランチ直後なのでここは「参拝」がメイン。食べ歩きは甘いもの1品くらいに留めて、胃に余裕を持って草千里へ向かうのが正解です
🍡 食べ歩き名物がっつり食べ歩かず1〜2品だけつまむのがおすすめ。⭐①たしろやの万十は必食／②③④は時間があれば任意。①たしろや（神社隣の万十・9:00〜17:00）／②つけもの処 建蔵（串だんご・9:30〜17:00）／③阿蘇とり宮（馬ロッケ・9:00〜18:00・水曜休→9/27は日曜なので営業）／④阿蘇お菓子工房たのや（たのシュー＝シュークリーム・9:00〜20:00・水曜定休だが9/27は日曜でOK・売切れ次第終了）
🚗 阿蘇神社から車すぐ（同じ一の宮町） ｜地図でルート▸
14:35
🛒 今夜の夕食を調達（メモ①みやはら一の宮店／②えびすぱーな／四季彩いちのみや）
メモの夕食買い出し①はスーパーみやはら一の宮店（阿蘇神社から徒歩5〜10分・9:00〜20:00・年中無休）、②はえびすぱーな阿蘇店（阿蘇駅前・9:30〜20:30）。どちらも惣菜・弁当あり。さらにJA直売所四季彩いちのみや（あか牛・高菜めし・馬刺しなど阿蘇らしい惣菜・18:00閉店）も同じ一の宮町。この中の1つで夕食を調達します。
🕒 滞在目安 約25分
🛒 メモの夕食買い出しはこの3択。今の時間（草千里の前）に阿蘇神社の徒歩圏のみやはら一の宮店かえびすぱーなで買うのがスムーズ。
💡 みやはら（〜20:00）・えびすぱーな（〜20:30）は夜まで開いているので、草千里・カフェの後に回してもOK。四季彩いちのみやだけは18:00閉なので寄るなら早めに。
🧊 宿は素泊まりで夕食まで数時間あるため、保冷バッグ＋保冷剤を持参（車内は高温）
💡 みやはら（〜20:00）・えびすぱーな（〜20:30）は夜まで開いているので、草千里・カフェの後に回してもOK。四季彩いちのみやだけは18:00閉なので寄るなら早めに。
🧊 宿は素泊まりで夕食まで数時間あるため、保冷バッグ＋保冷剤を持参（車内は高温）
🚗 四季彩いちのみや（一の宮）から約30〜35分（阿蘇パノラマラインの絶景ドライブ） ｜地図でルート▸
15:30
❌ 🐴 草千里ヶ浜 乗馬（予約不可・先着）＋ 草千里珈琲焙煎所 ⭐（この日のメイン）
❌ 実際：天候が悪く乗馬は中止に。でも草千里珈琲焙煎所のカフェには行けた＆阿蘇山の放牧の馬も見られた！
標高1,100m、烏帽子岳を背にした大草原。馬上からの眺めはもちろん、草原の散策や米塚・パノラマラインの景色まで含めて、この日いちばん自然を満喫できる場所です。
🕒 滞在目安 約1時間30分（15:30〜17:00）
⏰ 乗馬の受付は16:00まで。15:15着なら45分の余裕があります。ここがこの旅のメインなので、まず受付を済ませてから草原散策・カフェへ回るのが安全です（カフェは17:00まで）
🍡 食べ歩き名物ASOMILKジェラート（阿部牧場・シングル550円〜／全12種）・草千里レストハウスの阿蘇ミルクソフト🍦
草千里乗馬クラブ（引き馬体験）
⏰ 受付は16:00まで（あなたの資料に明記。私は当初16:30と誤記していました）。体験時間は約5〜30分、5分コース1,500円から。全コース手引きなので初心者OK
📷 草千里珈琲焙煎所
📷 阿蘇山の放牧の馬（乗馬は中止だったけど…）
✨ おすすめ立ち寄り候補（地元・歴史）※行けたらいいな
大観峰阿蘇五岳とカルデラを一望、ミルクロード沿いで阿蘇入りに最適白川水源名水百選、南阿蘇の湧水群の代表格高森殿の杉樹齢400年超の夫婦杉。高森エリアの巨木パワースポット
📷 熊本エリアMAP
DAY2
9/28(月)
道の駅・高森田楽・高千穂峡・わらべ・宮崎ナイト
📍 南阿蘇→高千穂→宮崎
⚠️ この日は実走200km超で、5日間で最も移動が長い一日。高千穂を出てから宮崎まで高速でも2時間30分かかるので、逆算で組んでいます。
・🚫 「ジブリ ロボット兵のオブジェ」は外しました。所在は延岡市北川町・国道326号沿いで、高千穂→宮崎の最短ルートから外れる完全な逆走。往復40〜60分かかり、この日の余裕を食い潰します（どうしても行くなら高千穂峡を切り上げて）
・🚫 道中のスーパー（マルミヤ・おすず村）も外しました。到着時刻には閉店しており（おすず村は平日17:30まで）、そもそもこの日の宿はシティホテルで夜は外食なので惣菜を買う目的がありません（DAY1の素泊まり宿と混同していました）
・🍢 高森田楽は予約満席→10:20着で先着1巡目を確保（提供が遅いので早着で待ちを最小化）。
・🧀 わらべのチーズ饅頭は当日午前までに電話で「17:00受け取り」取り置きを（売切れ・電話のみ・現金）。高速なら15時台着も可能で17:00に余裕。
🗺 この日のルートを地図で見る（旅館 心乃間間 南阿蘇村 → sunroom Hotel 宮崎市橘通西）
・🚫 「ジブリ ロボット兵のオブジェ」は外しました。所在は延岡市北川町・国道326号沿いで、高千穂→宮崎の最短ルートから外れる完全な逆走。往復40〜60分かかり、この日の余裕を食い潰します（どうしても行くなら高千穂峡を切り上げて）
・🚫 道中のスーパー（マルミヤ・おすず村）も外しました。到着時刻には閉店しており（おすず村は平日17:30まで）、そもそもこの日の宿はシティホテルで夜は外食なので惣菜を買う目的がありません（DAY1の素泊まり宿と混同していました）
・🍢 高森田楽は予約満席→10:20着で先着1巡目を確保（提供が遅いので早着で待ちを最小化）。
・🧀 わらべのチーズ饅頭は当日午前までに電話で「17:00受け取り」取り置きを（売切れ・電話のみ・現金）。高速なら15時台着も可能で17:00に余裕。
🚗 南阿蘇の朝、宿を出発 ｜地図でルート▸
9:20
旅館 心乃間間 チェックアウト
OUTは10:00。朝風呂を楽しんでから出発できます。
💡 道の駅の物産館が10:00開店なので、9:45発でちょうど良いタイミングです
🚗 宿から約10分（県道28号） ｜地図でルート▸
9:30
🍙 道の駅 あそ望の郷くぎの（手ぬぐいガチャ）⭐
南阿蘇の道の駅。物産館「旬鮮あじわい館」で高菜めし・巻き寿司・自家製米パン・いきなり団子などが買えます。広い芝生広場と水車小屋があり、阿蘇の山を眺めながら外で食べられます。
🕒 滞在目安 約30分（10:00には出発）
🔄 「ヒライ立野店」から変更しました。立野は宿より西、高森は東で、立野に寄ると往復+12〜16km／+20〜30分の戻りになります。この道の駅は県道28号沿いで寄り道ゼロ。
⚠️ 物産館の開店は10:00（道の駅全体は9:00）。当初9:15着で組んでいたのは私の誤りでした。
🥐 隣接の「郷のパン工房 グランツムート」（9:00〜19:00・水曜休→月曜は営業）は国産小麦100%・無添加で、阿蘇五岳を望むテラス席あり
⚠️ 物産館の開店は10:00（道の駅全体は9:00）。当初9:15着で組んでいたのは私の誤りでした。
🥐 隣接の「郷のパン工房 グランツムート」（9:00〜19:00・水曜休→月曜は営業）は国産小麦100%・無添加で、阿蘇五岳を望むテラス席あり
🚗 高森田楽から約10〜15分（R265沿い）※任意・時間が押したら省略 ｜地図でルート▸
12:45
✅ ⛩️ 上色見熊野座神社（高森）
✅ 実際：行った！苔むした石段と100基超の灯籠が続く幻想的な参道（高森のパワースポット）
苔むした石段に沿って100基超の灯籠が続く、幻想的な参道。高森町の人気パワースポットです。
🕒 滞在目安 約60分（12:10には出発）
⚠️ 【任意】時間が押したら省略。拝殿まで苔むした石段を15〜20分、奥の穿戸岩（うげといわ）まで行くなら+10〜15分（往復40〜60分）。入れると高千穂は約13:50着になり、わらべ17:00受け取りがギリギリに。押した日は省略して「高千穂13:20→わらべ16:45」の余裕ルートを優先。歩きやすい靴で
🚗 上色見から約30〜35分／高森から直行なら約45〜50分 ｜地図でルート▸
13:20
🏞️ 高千穂峡 遊歩道さんぽ（真名井の滝）⭐
柱状節理の断崖と落差17m「真名井の滝」を遊歩道（滝見台・御橋）から眺める景勝地。今回ボートはナシ。
🕒 滞在目安 約40〜50分（遊歩道さんぽ＋こびる処・15:00には出発＝宮崎着18:00）
✅ ボートは今回ナシ。真名井の滝を見下ろす遊歩道（滝見台〜御橋）を歩いて渓谷美を楽しみます。
🅿️ 駐車場は第1・2が有料1,000円／第5は無料。遊歩道は階段の上り下りあり。
💡 ボートの予約・順番待ちが要らなくなった分、宮崎に早く入れます（その分をトレ＋夕食の時間に回せます）
🅿️ 駐車場は第1・2が有料1,000円／第5は無料。遊歩道は階段の上り下りあり。
💡 ボートの予約・順番待ちが要らなくなった分、宮崎に早く入れます（その分をトレ＋夕食の時間に回せます）
📷 真名井の滝（ボート乗り場）
🚗 高千穂峡から宮崎市内へ 約2時間10〜30分（延岡→東九州道・高速主体）★わらべ17:00受け取りに間に合う ｜地図でルート▸
16:45
🧀 チーズ饅頭「菓子処 わらべ」受け取り ⭐
焼きたてチーズ饅頭（サクサク生地＋濃厚クリームチーズ）。手作りで早い時間に売り切れるため、電話取り置きが定石。
🕒 滞在目安 約15分
📞 当日午前までに電話で「月曜17:00受け取り」で取り置きを確約（電話のみ対応・売り切れる）。要冷蔵で3日以内・地方発送なし＝保冷バッグで持ち帰りを。
💡 高千穂→宮崎は高速で15時台着も可能なので、17:00受け取りは余裕。押したら16:30着でもOK。
💡 高千穂→宮崎は高速で15時台着も可能なので、17:00受け取りは余裕。押したら16:30着でもOK。
📷 チーズ饅頭のわらべ（店舗）
🚗 ホテルが歓楽街ニシタチの中なので徒歩 ｜地図でルート▸
20:00
🔄 🐓 ニシタチで宮崎の夜（地鶏ブラブラ＋〆宮崎辛麺⭐）
🔄 実際：ピックした店には入れず、その場で決めて飛び込みで楽しんだ。
🍜 〆の辛麺は元祖辛麺 東風屋（こちや）で確定✅（朱塗りカウンターの隠れ家・中央通7-27／食べログ）。🐓 鳥刺しはぐんけい 本店 隠蔵で確定✅（宮崎地頭鶏の名店・中央通8-12／公式）
🍜 〆の辛麺は元祖辛麺 東風屋（こちや）で確定✅（朱塗りカウンターの隠れ家・中央通7-27／食べログ）。🐓 鳥刺しはぐんけい 本店 隠蔵で確定✅（宮崎地頭鶏の名店・中央通8-12／公式）
宮崎県最大の歓楽街ニシタチ（西橘通り）。地鶏の炭火焼きがこの日の主役です。
⚠️ 宮崎着が18:30〜19:00と遅め。「筋トレ→3軒はしご」を全部は入りません。筋トレするなら到着後すぐ大塚店へ（飲む前）→ 20時頃から夕食を軽めに、筋トレしないなら19:30から夕食、という二択で。スーパー立ち寄りは「時間があれば」。
💡 この日は昼に田楽定食、午後に日向夏ソフト、さらに200km超の運転をしてきた後です。2軒＋〆くらいが現実的で、無理に詰めると翌日（長距離移動＋熊本のはしご酒）に響きます。
✅ 実際はニシタチの「ぐんけい 隠蔵」で地鶏の炭火焼きを堪能した。
💡 この日は昼に田楽定食、午後に日向夏ソフト、さらに200km超の運転をしてきた後です。2軒＋〆くらいが現実的で、無理に詰めると翌日（長距離移動＋熊本のはしご酒）に響きます。
✅ 実際はニシタチの「ぐんけい 隠蔵」で地鶏の炭火焼きを堪能した。
📷 〆の宮崎辛麺（東風屋＝こちや）
📷 鳥刺し（ぐんけい 本店 隠蔵）
✨ おすすめ立ち寄り候補（地元・歴史）※行けたらいいな
天岩戸神社・天安河原天照大神の岩戸神話の舞台。時間に余裕があれば午前に組み込める（高千穂の岩戸神話）国見ヶ丘早朝の雲海名所。高千穂に前泊するなら別だが、今回は時間的に厳しい高森殿の杉樹齢400年超の夫婦杉。上色見熊野座神社とセットで回れる
📷 宮崎エリアMAP
DAY3
9/29(火)
長饅頭・鵜戸神宮・都城チキン南蛮・熊本はしご酒
📍 宮崎→熊本
🔄 あなたの最新プランに全面的に組み替えました。宮崎最終朝は 長饅頭（高岡）→ 鵜戸神宮 → 都城方面で昼（おぐらでチキン南蛮）→ 熊本 と西→南→北西へ大きく動く日です。
・🎯 最大の関門は「鵜戸神宮を10:30までに出発」。鵜戸→都城は峠道で約1時間15〜30分なので、これを守れば昼（おぐら）にゆっくり間に合います。
・🍡 長饅頭は取り置き不可・売切れ早いので開店7:30直後に。都城→熊本は高速2時間15〜40分＝この旅いちばんの長距離。
・🍣 熊本着後は笑う門（馬刺し）→ 酒湊（海鮮）→ セプティグラス（チョコbar）のはしご酒。
🗺 この日のルート（宮崎 → 高岡 → 鵜戸神宮 → 都城 → 熊本）
・🎯 最大の関門は「鵜戸神宮を10:30までに出発」。鵜戸→都城は峠道で約1時間15〜30分なので、これを守れば昼（おぐら）にゆっくり間に合います。
・🍡 長饅頭は取り置き不可・売切れ早いので開店7:30直後に。都城→熊本は高速2時間15〜40分＝この旅いちばんの長距離。
・🍣 熊本着後は笑う門（馬刺し）→ 酒湊（海鮮）→ セプティグラス（チョコbar）のはしご酒。
🚗 ホテルから高岡（福岡食品）へ 約25〜35分（宮崎市街の西・郊外方向でラッシュ影響ほぼ無し／7:15発→7:45頃着＝開店7:30直後） ｜地図でルート▸
7:45
❌ 🍡 長饅頭 福岡食品 本店（高岡名物）⭐
❌ 実際：お店が閉まっていて買えず（やっぱり“幻”…）
創業1920年。米粉の餅生地＋無添加こしあんの細長い薄皮まんじゅう。当日賞味期限＝ここでしか買えない“幻の長饅頭”。5本・10本入り。
🕒 滞在目安 約10〜15分
⚠️ 売り切れが早い（昼前完売の日も）＋不定休・取り置き不可。前日に 0985-82-3366 で火曜営業を確認し、当日は開店7:30直後で。
🔁 休み／売切れの時の代替＝道の駅高岡ビタミン館（花見304-5・9:00〜18:00・元日以外営業＝火曜も確実／長饅頭は平日10:10頃入荷・本店から車5分）。
🗺️ 買えたらここから南下して鵜戸神宮へ。
🔁 休み／売切れの時の代替＝道の駅高岡ビタミン館（花見304-5・9:00〜18:00・元日以外営業＝火曜も確実／長饅頭は平日10:10頃入荷・本店から車5分）。
🗺️ 買えたらここから南下して鵜戸神宮へ。
🚗 ホテルから徒歩で下通・新市街へ（4〜7分・車は置いたまま歩けます） ｜地図でルート▸
17:00
🍣 熊本はしご酒（笑う門など）
🔄 実際：大砲部屋（大砲寿司）は行かず。ホテル周辺で笑う門（馬刺し・下通ビル3F）→ 酒湊 さかそう（海鮮・新市街のビル1〜4F・道路側に生簀）→ セプティグラス（チョコ＆カクテルbar・下通）を巡った！（全店とも確定✅）
実際に巡った夜の3軒。ホテルから徒歩圏で、車は置いたまま歩いて回った。
🍶 予約していた笑う門（馬刺し）を軸に、海鮮の酒湊・チョコbarのセプティグラスも。下通〜新市街を歩いて巡った夜。
📷 馬刺し盛り合わせ（笑う門・下通ビル3F）
📷 海鮮の姿造り（酒湊／さかそう）
📷 チョコ＆カクテルbar（セプティグラス）
✨ おすすめ立ち寄り候補（地元・歴史）※行けたらいいな
堀切峠・道の駅フェニックス日南海岸の絶景ドライブ。宮崎から国道220号で鵜戸神宮へ南下する途中に自然に通ります重乃井（釜揚げうどん）11:00〜18:00・金曜休。今回の昼はおぐら（チキン南蛮）だったので使わなかったが、宮崎で軽く食べるなら候補
📷 熊本はしご酒メモ
DAY4
9/30(水)
筋トレ・カフェ・熊本城・百貨店＆サイゼリア
📍 熊本市内
📝 DAY4は熊本市内でゆったりの一日。朝イチでエニタイムで筋トレ→ 珈琲回廊＆虎之助でカフェ → 日日是好日で肉丼 → 熊本城＆城彩苑を散策 → 鶴屋百貨店のデパ地下＆館内をぶらぶら→ 夜はサイゼリアで軽く飲み、カンデオのスカイスパでリセット。
（当初プランの子飼商店街・長崎次郎喫茶室・雑貨sandyは今回は行かなかった）
🗺 この日のルートを地図で見る（エニタイム熊本二本木店 → カンデオ熊本新市街）
（当初プランの子飼商店街・長崎次郎喫茶室・雑貨sandyは今回は行かなかった）
🚗 ホテルから車で約10分（朝イチ）
🚗 筋トレのあと市街の珈琲回廊へ ｜地図でルート▸
10:40
☕ カフェ：珈琲回廊 ＆ 虎之助（とらのすけ）✅
✅ 実際：両方行った！珈琲回廊でアイスコーヒー、虎之助で抹茶ぜんざい
城下町の風情が残る新町・古町エリアへ。2軒とも徒歩5分圏です。
🕒 滞在目安 約1時間20分（11:55には切り上げ）
💡 3軒すべては欲張らず2軒までが現実的。珈琲回廊（コーヒー）と虎之助（日本茶・和菓子）は役割が違うので組み合わせが良く、SSSSSもコーヒー系なので3軒だと後半つらくなります
珈琲回廊（西唐人町）｜市電「新町」徒歩3分
築120年の町家。その場でオーダー焙煎、炭ラテ・抹茶ラテ。DAY1の草千里珈琲焙煎所はこの店のプロデュースなので、豆や世界観は同系列です
虎之助 TORANOSUKE（新町）
2026年5月に新町へ移転（食べログの呉服町は旧情報）。加藤清正の幼名が店名。フルーツ大福・黒い大福。11:00開店なので、この時間帯に合わせています
📷 珈琲回廊のアイスコーヒー
📷 虎之助の抹茶ぜんざい
🚋 新町から路面電車で約10〜15分（⭐市電に乗る・熊本城電停下車） ｜地図でルート▸
13:15
🏯 熊本城 ＆ 城彩苑（食べ歩き）✅
✅ 実際：行った！熊本城・城彩苑で食べ歩き（くまモン最中）・近くの神社でおみくじも引いた
復旧した天守閣は熊本のシンボル。麓の城彩苑で歴史体験＆食べ歩きも。
🕒 滞在目安 約2時間45分（城2時間＋城彩苑45分／16:00には出発）
⏰ 最終入園16:00が絶対の締切。13:45入城なら余裕があります。特別見学通路だけで40〜60分、天守閣内部を含めると90〜150分かかります。
🎫 わくわく1dayパス/市電1日乗車券には熊本城の施設割引があります
🎫 わくわく1dayパス/市電1日乗車券には熊本城の施設割引があります
📷 熊本城（大天守・小天守）
📷 城彩苑の食べ歩き（くまモン最中）
📷 近くの神社でおみくじ
🚗 サクラマチからホテルまで徒歩3〜5分 ｜地図でルート▸
19:45
🏨 カンデオ熊本新市街（サイゼリア飲み＋スカイスパ）
🔄 実際：朝はエニタイムで筋トレ🏋️。夜はサイゼリアで飲み🍷のみ（＋その前に鶴屋百貨店のデパ地下＆館内をぶらぶら）。子飼・長崎次郎・sandyは行けず
夜は近くのサイゼリアで軽く飲み🍷（この日の夕食はサイゼリアのみ）。食後は最上階12Fのスカイスパ（展望露天＋サウナ）で疲れを流した。
☕ 朝食は最上階12Fの「スカイラウンジ」（フロント・スパ・ラウンジも12Fに集約）。熊本城や市街を望む眺めの良い会場です。
💡 5日間で唯一ゆっくりできる夜です。翌日は7:15起きで最も歩く日なので、ここで休めるかが最終日を左右します
💡 5日間で唯一ゆっくりできる夜です。翌日は7:15起きで最も歩く日なので、ここで休めるかが最終日を左右します
DAY5
10/1(木)
グリーンランド・亜米利加・鳥栖アウトレット
📍 熊本→荒尾→鳥栖→福岡空港
🎯 昼の「珈琲通 亜米利加」(12:45・予約不可)を最優先にしつつ、日中を満喫できるようチェックアウトを逆算して7:45に前倒ししました。
・✅ CO7:45→ヒライ8:30(車内朝食)→グリーンランド9:30〜11:50（約2時間20分）→亜米利加12:45お昼→鳥栖14:30〜16:35。全部⭐を無理なく回せます。
・🚗 ゴールは18:00の返却（動かせない締切）。夕方の鳥栖JCT〜福岡都市高速は渋滞で45〜55分見るので、鳥栖は遅くとも16:35に出発。
・⛽ 満タン返しは「店舗から3km以内のGS」＝コスモ セルフ香椎（東区千早・24時間）。
・✈️ 返却後は山岡家（返却店の目の前）→ タクシー途中でミニストップのプリンパフェ → 空港19:20頃。20:55発まで余裕あり。
・☕ グリーンランドの開園は9:00/9:30の日替わり。早く開く日は入園も早められ、その分ゆっくりできます。
🗺 この日のルートを地図で見る（カンデオ熊本新市街 → グッドスピードレンタカー 東福岡店 福岡市東区松島）
・✅ CO7:45→ヒライ8:30(車内朝食)→グリーンランド9:30〜11:50（約2時間20分）→亜米利加12:45お昼→鳥栖14:30〜16:35。全部⭐を無理なく回せます。
・🚗 ゴールは18:00の返却（動かせない締切）。夕方の鳥栖JCT〜福岡都市高速は渋滞で45〜55分見るので、鳥栖は遅くとも16:35に出発。
・⛽ 満タン返しは「店舗から3km以内のGS」＝コスモ セルフ香椎（東区千早・24時間）。
・✈️ 返却後は山岡家（返却店の目の前）→ タクシー途中でミニストップのプリンパフェ → 空港19:20頃。20:55発まで余裕あり。
・☕ グリーンランドの開園は9:00/9:30の日替わり。早く開く日は入園も早められ、その分ゆっくりできます。
🚗 最終日の朝、ホテルをチェックアウト ｜地図でルート▸
7:45
チェックアウト → 出発（朝食はとらず）
フロント24時間・自動精算機なので早朝チェックアウトOK。
🅿️ 提携駐車場（パスート24等）は駐車券をフロントで精算してから。機械式・立体は出庫に5〜10分かかるので7:15行動開始で7:30発を想定。
💡 ホテル朝食（6:30〜・1,980円）もありますが、時間とコストを優先して車内朝食を選択（2人で約4,000円の差）
💡 ホテル朝食（6:30〜・1,980円）もありますが、時間とコストを優先して車内朝食を選択（2人で約4,000円の差）
🚗 ヒライから約35〜50分（一般道で荒尾へ） ｜地図でルート▸
9:30
🎡 グリーンランド（荒尾）⭐
九州最大級・約80機種の遊園地。開園ダッシュで人気コースター（NIO・GAO）を3〜4基＋大観覧車＝これで十分満足できます。
🕒 滞在目安 約2時間20分（3〜4基＋観覧車・9:30〜11:50／11:50には出発して亜米利加のお昼へ）
⚠️ 駐車場の開場は平日=開園30分前／土日祝=開園1時間前。早く着きすぎても場外待機になるので、開園時刻に合わせて着くのが正解（10:00開園の日は全体を30分後ろへ）。
🍴 昼食は道中の純喫茶「珈琲通 亜米利加」（八女）で（オムライス・ナポリタン・ホットケーキ）。3〜4基なら開園〜11:30で回り、12:00発が目安。
入園 大人2,000円／フリーパス4,000円。人気は1位「NIO」2位「恐竜コースターGAO」。公式デジタルマップで待ち時間を見ながら回る順を決めると本数が伸びます
✅ 昼の亜米利加(12:45)を最優先にしつつ、日中を満喫できるようCOを7:45に前倒し。到着9:30でグリーンランドに約2時間20分を確保しました。開園は9:00/9:30の日替わりなので公式カレンダーで最終確認を（早く開けば入園も早められます）。
🍴 昼食は道中の純喫茶「珈琲通 亜米利加」（八女）で（オムライス・ナポリタン・ホットケーキ）。3〜4基なら開園〜11:30で回り、12:00発が目安。
入園 大人2,000円／フリーパス4,000円。人気は1位「NIO」2位「恐竜コースターGAO」。公式デジタルマップで待ち時間を見ながら回る順を決めると本数が伸びます
✅ 昼の亜米利加(12:45)を最優先にしつつ、日中を満喫できるようCOを7:45に前倒し。到着9:30でグリーンランドに約2時間20分を確保しました。開園は9:00/9:30の日替わりなので公式カレンダーで最終確認を（早く開けば入園も早められます）。
📷 三井グリーンランド 入園口
📷 ワンちゃん
🚗 グリーンランドから約45〜60分（南関IC→九州道→八女IC）｜12:45にお昼 ｜地図でルート▸
12:45
☕ お昼：珈琲通 亜米利加（八女の昭和レトロ純喫茶）⭐
1975年創業の老舗純喫茶。オムライス・ナポリタン・ホットケーキが揃う“喫茶メシ”の宝庫で、TVでも特集された品数豊富な一軒。大阪「喫茶アメリカン」志向にぴったり。
🕒 滞在目安 約60〜75分
🍳 名物＝オムライス／ナポリタン／ホットケーキ。ランチはドリンク付770円〜・予算1,000〜1,500円・予約不要。
💡 当日朝に臨時休業だけ電話確認すると万全。国道209/442沿い・順路上で寄りやすい。
🍴 ここで昼を済ませるので、鳥栖アウトレットは買い物・お土産に専念できます
🕒 予約不可＝来店順（12時以降は予約受付なし）。昼はここを最優先にして12:45に来店。オムライス・ナポリタン・ホットケーキが名物（22時まで営業なので多少待っても大丈夫）。
💡 当日朝に臨時休業だけ電話確認すると万全。国道209/442沿い・順路上で寄りやすい。
🍴 ここで昼を済ませるので、鳥栖アウトレットは買い物・お土産に専念できます
🕒 予約不可＝来店順（12時以降は予約受付なし）。昼はここを最優先にして12:45に来店。オムライス・ナポリタン・ホットケーキが名物（22時まで営業なので多少待っても大丈夫）。
📷 名物パンケーキ（珈琲通 亜米利加）
🚗 鳥栖から約35〜55分（★平日夕ラッシュ・都市高速香椎線が伸びやすい／16:35までに出発） ｜地図でルート▸
17:20
⛽ 給油（コスモ セルフステーション香椎）
満タン返しの給油。東区千早5-1-5・24時間営業。
🕒 滞在目安 約15分
⛽ 「店舗から3km以内のGSで給油」がグッドスピードの規定です。給油レシートが3km圏内であることが必要なので、ここで入れてください。未給油だと燃料代＋代行手数料3,000円
🚕 山岡家から約15分（タクシーで空港へ向かう途中に立ち寄り・プリンパフェ） ｜地図でルート▸
19:05
🍮 ミニストップでプリンパフェ（空港へのタクシー途中）⭐
熊本では見つからなかったミニストップ。返却店から車5分・24時間営業なので、ここで名物パフェを。
🕒 滞在目安 約20分
🍮 「なめらかプリンパフェ -ロレーヌ岩塩使用- 486円」（得盛は702円）。
⚠️ ソフトクリームなので買ったらすぐ食べる必要があります。車があるうちに寄って車内で食べるのが現実的で、この位置にしました（返却後は徒歩1.4kmで行けません）。
⚠️ 福岡空港ターミナル内にミニストップはありません（ローソン6:30〜22:30／セブン6:00〜22:30はあり）。
⚠️ パフェは季節でバージョンが変わり、9月中旬に秋版へ切替。切替期は一時品切れの可能性あり
⚠️ ソフトクリームなので買ったらすぐ食べる必要があります。車があるうちに寄って車内で食べるのが現実的で、この位置にしました（返却後は徒歩1.4kmで行けません）。
⚠️ 福岡空港ターミナル内にミニストップはありません（ローソン6:30〜22:30／セブン6:00〜22:30はあり）。
⚠️ パフェは季節でバージョンが変わり、9月中旬に秋版へ切替。切替期は一時品切れの可能性あり
🚕 ミニストップから約10〜15分（タクシー・都市高速） ｜地図でルート▸
19:35
✈️ 福岡空港ターミナル着
保安検査の締切20:35に対して1時間25分の余裕。ここで福岡土産（明太子等）を買う時間も取れます。
🎁 鳥栖アウトレットはアパレル中心で食品土産が弱いので、九州の食べ物土産は空港でまとめて。
⚠️ 無料送迎は19:00までなので、山岡家で長居しそうならタクシー（約14分・1,800円）に切り替えを
⚠️ 無料送迎は19:00までなので、山岡家で長居しそうならタクシー（約14分・1,800円）に切り替えを
🚗 搭乗 ｜地図でルート▸
20:55
福岡発 ✈️ 帰る
おつかれさまでした！
✨ おすすめ立ち寄り候補（地元・歴史）※行けたらいいな
子飼商店街（朝に余裕ができたら）今回は外したが、朝9時には青果・鮮魚・惣菜が開いていて活気あり。※座って食べる店は朝は閉まっている万田坑（荒尾）世界遺産・明治日本の産業革命遺産。グリーンランドと同じ荒尾市
📷 熊本エリアMAP